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相信目前很多小伙伴对于好的运动有哪些都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与好的运动有哪些相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、游泳：这个运动可以很好的锻炼一个人的平衡力和身体耐受力，特别是能感觉到快没力气时，还在水中游动的那张张力，经常游泳队皮肤、还有肺活量都大有裨益，不过每次最好不超过1小时。

2、打羽毛球：这个运动主要是锻炼一个人的冷静还有反应力，还有肺活量，移动能力等，也能很大程度的减肥，既是一门兴趣，同时也对身体大有好处，不过每次最好不超过1小时，不然体力透支对身体不好。

3、做操：这个比较简单，可以早上或晚上吃完饭半小时后在家里进行。每次可以半小时左右，可以做第七套或第八套广播体操，对疏通筋骨，锻炼肺活量，减肥都很有用处。

4、骑自行车：这个对减肥非常的有好处的，建议每次骑行距离控制在30km以内，不然对身体有伤害，这个运动对锻炼肺活量还有人的耐受力，持久力是很有好处的。

每个人都有喜恶，关键关键是找到适合自己的，自己喜欢的运动方式最重要

记住每天都要运动

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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